マンナズ・メモ

_ 整体

腰が重いので治療。今回仙骨は異常なく、腰椎の一番下が曲がっている。腰よりも肩や背中の凝りの方が強い。

だるくてきょうは運動は休み。

_ 睡眠

25-11半

_ ファニアー・パスカル「ヴィトゲンシュタイン　個人的回想」

_ 運動

ウォーミングアップだけで中止。明日は整体に。

_ 睡眠

26-6半。

_ 運動。

腹筋20分

_ [ラーメン] Mi goreng Padas(Indofood)

輸入者：有限会社　南洋元

インドネシアの辛い麺ミーゴレン。即席ラーメンというより、カップやきそばに似た作り方をする。辛い油はそれほど辛くなく甘さも感じる。汗はあまり出なかった。

_ 睡眠

25半-8

_ 運動

声楽レッスン。

きょうは腰は痛まなかった。

_ 睡眠

25-7

_ 運動

ウォーキング30分