マンナズ・メモ

_ 昨夜まで何の予兆も無かったのに。

今朝、はじめて聞く変な音とともに異状を訴え、３度ほどリブートの後にアクセス不能になった。

教訓：データは外部記憶装置に。

_ ちなみにOSは。

Win98だったが、新品を買って2年足らずなのは寿命短すぎだろう…。

_ 睡眠

26-6半。

_ 運動。

腹筋20分

_ [ラーメン] Mi goreng Padas(Indofood)

輸入者：有限会社　南洋元

インドネシアの辛い麺ミーゴレン。即席ラーメンというより、カップやきそばに似た作り方をする。辛い油はそれほど辛くなく甘さも感じる。汗はあまり出なかった。

_ [本]

田中宏暁「スロージョギングで人生が変わる」廣済堂出版2011

工藤隆雄/松下佳正「ひとり歩きの登山技術」山と渓谷社2008

_ [本] 小澤　孝「からだのサビ落としトレーニング」青春出版社,2005