マンナズ・メモ

_ [睡眠]25半-10

_ [食] 「おかき餅」三幸製菓株式会社（新潟市）

個包装になったトランプの箱大のかき餅で、掌をすぼめたようにくぼんでいる。その真ん中のくぼみには青海苔とごまで色がついていて、その風味がおいしかった。

_ [睡眠]25-9

_ [本]

吉田賢抗著/瀧康秀編「新書漢文大系17　史記<本紀>」明治書院2003

松井司「電話の英語ABC」研究社出版1989

宮崎伸治「世界の名著で英文読解力が身につく」PHP2001

菅野博之「漫画のスキマ」コミッカーズ2004

_ [睡眠]

26半-9

_ [本]

清水義範「尾張春風伝」幻冬舎1997

日本茶葉研究会編著「知識ゼロからの紅茶入門」幻冬舎2005

_ [睡眠]

25-9

_ [本]

金鯱の夢　清水義範 集英社1989

柴崎春通/水彩技法研究会「珠玉の水彩画　風景技法とプロのワザ」グラフィック社2005

_ [睡眠] 24半-8半

寒さのためか頭痛。16-17半昼ね。21時就寝。

_ [ヘナ]

□ヘナ前の髪の色、長さ、状態など 焦げ茶　背中半ばまでのセミロング

□使ったヘナ ヘナと10種のハーブ

□使用した量 60-70g

□何で溶いたか 紅茶

□混ぜたものと量　ガスール小片6個

□放置時間 1時間半　15時に塗って洗い流し完了18時半

_ [睡眠]21-8半

_ [食]

ラムウォン　レッドカレーパウダー(ココナッツミルク入り)

_ [本]

高田　三郎「高い声で歌える本」リットーミュージック2002

清水　義範「尾張春風伝　下」幻冬舎1997

菅野　博之「漫画のスキマ」美術出版社2004

弓場　徹「奇跡のボイストレーニング」主婦の友社2004