マンナズ・メモ

_ 眼鏡

十数年ぶりに近視用眼鏡を新調したのがきょうできてきた。

_ [睡眠]24-8

_ [運動]アーム・エクササイズ30分

_ [睡眠]21-8半

_ [食]

ラムウォン　レッドカレーパウダー(ココナッツミルク入り)

_ [本]

高田　三郎「高い声で歌える本」リットーミュージック2002

清水　義範「尾張春風伝　下」幻冬舎1997

菅野　博之「漫画のスキマ」美術出版社2004

弓場　徹「奇跡のボイストレーニング」主婦の友社2004

_ [本]

アニール.K.セティ「簡単ヨガレッスン」家の光協会2002

大森隆史「デトックス・バイブル」マガジンハウス2006

新谷弘実「病気にならない７つの掟」大阪書房2008

ためしてガッテン　ダイエットレシピ　

ガンダーリ松本「和風ヨーガ」講談社2010

_ [本]

にっぽん食べ方研究会(編)「図解　知っているようで知らない食べ方の常識」実業之日本社2013

_ [本]

橋本治「バカになったか、日本人」集英社2014

橋田信行「長崎市長　本島等伝　赦し」にんげん出版2008

西成彦「バイリンガルな夢と憂鬱」人文書院2014

石原真弓「iPodで英語リスニング」明日香出版社2005