マンナズ・メモ

_ 睡眠

22-7半

_ [睡眠] 24-8

[運動]ヒップ・エクササイズ30分

_ [睡眠] 24半-8半

寒さのためか頭痛。16-17半昼ね。21時就寝。

_ [ヘナ]

□ヘナ前の髪の色、長さ、状態など 焦げ茶　背中半ばまでのセミロング

□使ったヘナ ヘナと10種のハーブ

□使用した量 60-70g

□何で溶いたか 紅茶

□混ぜたものと量　ガスール小片6個

□放置時間 1時間半　15時に塗って洗い流し完了18時半

_ [本]

黄永融「風水都市」学会出版社1999