マンナズ・メモ

_ カイロ

雨が降って冷えたせいか、寝ている間腰の後ろ側が痛んだ。きょう一日両方の腎臓がある辺りに使い捨てカイロを当てて過ごしたらだるさが抜けて楽になった。医学的検査では異常はみつかっていないが、この程度の処置で症状が改善されればそれにこしたことはない。

_ tDiary version up

いつのまにかまた上がっている。今見たら1.4.3に。

_ フルーツクリームブラン・ブルーベリー

販売者：ポーラフーズ株式会社PT

オールブラン（全粒粉）ビスケットはそれ自体味わいがあってリッチなのに、甘いクリームはミスマッチ。ブルーベリークリームも好みではあったけど...。ビスケットは、大き目の固い粒が入っていて歯の悪い人は詰め物がとれたか？と不安になるかも。

小袋包装1個分(2袋)でビタミン10種、カルシウム、マグネシウム、鉄分が1日の必要量の1/3摂取できると書いてあるが。(諸表との対照は後日)

_ 栄養成分表1袋2枚（標準重量36g)あたり

エネルギー　177kcal

たんぱく質　2.7g

脂質　　　　10g

糖質　　　　19g

食物繊維　　2.2g

ナトリウム　108mg

カルシウム　115mg

マグネシウム 40mg

鉄　　　　　2.0mg

ビタミンA　45-90μg

ビタミンB1 0.18mg

ビタミンB2 0.30mg

ビタミンB6　0.34mg

ビタミンB12　0.36μg

ビタミンD　　0.35μg

ビタミンE　2.4mg

ナイアシン　3.5mg

葉酸　　　　65μg

パントテン酸　1.7mg

_ Carr's Whole Wheat Crackers

原産国：イギリス　輸入者：マルチフッド・インターナショナル株式会社

ほんのり甘いのはコーンシロップか？　ジンジャークッキーに蜂蜜を使ったときのような風味がする。ポーラのより、ビスケットはこちらの方がおいしい。

_ 製造：（有）ざびえる本舗（大分市）

白あんを包んだ洋風まんじゅう。ラム酒づけレーズンの風味が良い。

_ 昨夜まで何の予兆も無かったのに。

今朝、はじめて聞く変な音とともに異状を訴え、３度ほどリブートの後にアクセス不能になった。

教訓：データは外部記憶装置に。

_ ちなみにOSは。

Win98だったが、新品を買って2年足らずなのは寿命短すぎだろう…。

_ 温水プール通いは休み。

水中で身体を冷やしすぎると、皮下脂肪が厚くなるって本当だろうか。