白あんを包んだ洋風まんじゅう。ラム酒づけレーズンの風味が良い。
26-7
ウォーキング30分
23-8半
池田あきこのねこ話中央公論新社2004
火崎勇「からっぽの卵」キャラ文庫2003
火崎勇「桜のように」心交社2003
火崎勇「ステイ・ノート」幻灯社2004
火崎勇「雲の形が変わる前に」心交社2001
志緒野マリ「たった３カ月で英語の達人」祥伝社2000
立川談志「現代落語論」三一書房1965
中谷・筧・白土「触感を作る」岩波2011
海部宣男「世界を知る101冊 科学から何が見えるか」岩波2011
キヌア＆オレンジのブラン（ローソン、151→130円）◎
61kcal
4.6g タンパク質
1.1g 脂質
5.5g 糖質
5.2g 食物繊維
162mg ナトリウム
_ デイビッド・セイン「英語リスニング 聞き取れないのはワケがある」青春出版社2014
鈴木清和「速さと持久力が一気に手に入る走り方」青春出版社2017