_ [睡眠]26-7
_ [睡眠]25半-7半
_ [運動]アーム・エクササイズ20分
_ [睡眠]25半-7
_ [睡眠]25半-6半
[運動]ア^ム・エクササイズ30分
ウォーキング30分
踏み台昇降7分