マンナズ・メモ

_ 睡眠

27-10半。

_ 運動

ヒップ・エクササイズ30分

_ 睡眠

25-7

脚が痛くて寝付けず。

_ 睡眠。

24半-7。

やはり22時にはPCの電源を落として寝よう。

_ 睡眠。

24-9半。

_ 運動

発声40分。

初め半分ほど頭痛。

VAAM缶摂取。

_ 睡眠

23半-26半、6-7半

祝日に出かけて疲れたので早めに休んだら夜中に目が覚めて寝つけず。ネットにつないだらサイト表示の不具合が見つかり対処していたら夜が明けてしまった。食欲がない。