マンナズ・メモ

_ 睡眠

27-10半。

_ 運動

ヒップ・エクササイズ30分

_ ヘナ

□使ったヘナ ナイアード　ヘナ+10種ハーブ

_ □使用した量 40gくらい？

_ □何で溶いたか 緑茶の出がらし+湯

_ □放置時間 1時間10分　塗ってから10時間

_ □使用後の状態など

今回は、脱毛クリームについてきたへらを使ってみました。

風呂場にゴミ袋をしいて少し掃除の手間を省くことに。

_ [本]

NHK　今日の健康　2013/9

鳥飼久美子「戦後史の中の英語と私」みすず書房2013

大沢在昌「冬芽の人」新潮社2013

_ [本]

溝口徹「脳から「うつ」が消える食事」青春出版社2010

桐山秀樹・吉村祐美「おやじ必読！愉しく続ける糖質制限ダイエット」2012世界文化社

ジェームズ・ボーエン「ボブという名のストリート・キャット」辰巳出版2013