マンナズ・メモ

_ [睡眠] 23-6半

睡眠はとっているのに疲れが取れない。

運動がオーバーワークなのか？

_ [睡眠]25-7

_ [運動]スイミング20分

_ [食] アミノバイタル　ウォーターチャージ

出先で持ち歩いていたが、悪くなかった。粉のを前に試したらまずかったがこれはまずくない。温まっても飲みづらくない。

_ [睡眠] 24半-8

よく寝たはずなのに頭が痛い。

_ [睡眠] 24半-8

よく寝たはずなのに頭が痛い。

_ [睡眠]26半→6半

_ [美容] ヘナ3回目。

ナイアードのヘナ50g位？(+10種のハーブ)

前回使用分の残りを全部溶いたら、両手一杯位余ってしまった。40g位でもいいかも。

ティーバックの紅茶で溶き、レモン汁半個分を混ぜた。（ヨーグルトは忘れた）

溶いたあと2時間して塗り、8時間放置。

_ 手にブツブツが復活。関係ないかな？