ヒップ・エクササイズ30分
アーム・エクササイズ40分
23半-7
3半に目覚める。月経2日めの影響か。
26-9半
昨日アーム・エクササイズをやったあと気分が悪くなってオーバーワークの疑いがあるので休養に。
おきたとき腰が冷えたのか痛かった。
24半-9半
ヒップ・エクササイズ40分。
500g 590+税
栄養成分表示(100gあたり)
エネルギー 425kcal
たんぱく質 10g
脂質 15g
糖質 56g
ナトリウム 100mg
食物繊維 6.6g