マンナズ・メモ

_ [睡眠]

26-9半

_ [運動]

昨日アーム・エクササイズをやったあと気分が悪くなってオーバーワークの疑いがあるので休養に。

おきたとき腰が冷えたのか痛かった。

_ [ヘナ]

ナイアード10種のハーブ

35gくらい

緑茶300ccで溶かす（ヨーグルトほどの固さ）

溶いて1時間ほどおいたものを、塗って2時間半放置

_ 島田雅彦「小説作法ＡＢＣ］新潮社

Impact! Listening1

久保香菜子「一日350gの野菜生活」講談社2009

岩村圭南「英語は書いて身につける」アルク

「BBC英語リスニングボキャビル」DHC2005

_ [本]

学研「合格へのカウントダウン24日間英検準1級最短攻略本」2009

旺文社「2012-2013年対応　短期完成英検準１級３回過去問集」2012

旺文社「14日でできる！英検準１級二次試験・面接完全予想問題集」2011DVDつき

南雲堂フェニックス「CDつき英検準１級面接合格の秘訣」2008

_ [本]

新註墨場必携　名跡刊行会　2010

進藤康太郎「この字いいね」と言われる字が書けるようになる本　幻冬舎2005

橋本治という生き方　朝日新聞社2005

佐野光一　草書の覚え方　第二版　平成8年　1996

ザック・エビラヒム「テロリストの息子」TED books2015