マンナズ・メモ

_ [睡眠] 25-5半

3半頃から１時間おきに目がさめる

朝から疲れている

_ [睡眠]25-8

_ [体重]52.9kg 体脂肪29%

_ [本] 西上原裕明「ポイント図解+徹底解説　Word 2000実践テクニック」技術評論社　2001

玉本美砂子「お客様の心理が読める　クレーム応対の基本」ぱる出版　2001

石原結實「石原式　かんたん断食ダイエット」日本文芸社　2003

_ [睡眠]25半-8

_ [運動]アーム・エクササイズ25分

_ [睡眠]24-7

_ [睡眠]24-7