マンナズ・メモ

_ 睡眠

24半-7

_ 睡眠

24半-7半

_ 睡眠

23半-7:50

寝過ごした。

_ 運動

アーム・エクササイズ30分。

_ 睡眠

25-12

疲れがたまっていて昼間の持ち越しを夜にやるのでまた睡眠時間帯がずれていく…本日こそ早く寝るぞ。

_ 本

・「10万人のためのグル−プホームを！」実行委員会『もう施設には帰らない』中央法規　ISBN 4805823089

・宮本輝『星宿海への道』幻冬舎　ISBN 4344002814

・宮澤溥明『著作権法の誕生』フランス著作権史　太田出版　ISBN 4872334280

_ 睡眠

25半-8半

_ 昼過ぎより頭痛。

_ ♭ 運動

腹筋20分

_ ♭ 「カレーリゾッテ」トマトとハーブ

200g 198円＋税

_ ブイヨンとハーブの風味をいかしたさらりとしたカレーということだが、カレーと思って食べるとあんまり辛くないのでがっかりする。トマト風味の洋風ぶっかけ飯と思って食べるとまあまあおいしいのだが。そして直後にお茶やコーヒーを飲むと、カレーの後と同様なまぐさくてまずくなるので注意。