マンナズ・メモ

_ 風邪のひきかけ。

吐き気に悪寒。こうなると何もできない。なるべく横になって体調の回復を待つのみ。

_ 日記本文の構造化。

…を考えてから書かないと、マークアップが奇妙なことになる。

_ テーマ。

…はなるべくシンプルな方が合うのではないか。

_ 睡眠

23半-7:50

寝過ごした。

_ 運動

アーム・エクササイズ30分。

_ [本]

杉本恵子/ヘルシービット「おとしよりと家族のためのおいしいレシピ」法研2005

100kcalおかずそれでも食べてやせる本vol.5インデックス・マガジンズ2005

低インシュリンダイエット完全レシピ集　主婦と生活社2002