マンナズ・メモ

_ 睡眠

26-8

_ 運動

レッグ・エクササイズ20分。

_ 咽喉がいがらっぽい。

_ 睡眠

25半-8

_ 月経３日め。

_ 睡眠

25半-7半。

_ 煙草

ドトールの、禁煙席でないフロアで話していたので服の匂いが気になる。ふつうの石鹸で洗ったくらいでは落ちなかった。もちろん、肺にもかなりの有害物質を吸い込んでしまったことだろう。

相手が喫煙者かどうかわからなかったのでとっさに「禁煙席に」と言えなかったのだが、これからは反射神経を高めて、すぐ言えるようにした方がいいな…。

_ 睡眠。

25-08

_ 運動。

レックエクササイズ。

_ 睡眠

25-7半

寝不足。