マンナズ・メモ

_ 睡眠

1-6半。

眠かったが昼間はいつも以上に仕事がはかどった。

_ 睡眠

25-6半。

_ 運動

発声練習10分。

_ ハインツのクリームコーンスープ

こげ茶色ラベルの業務用(?)缶のを試してみた。炒めた玉ねぎの味が目立つ。コーン粒は見つからないので、言われなければとろみの正体がクリームコーンなのかそれとも小麦粉(ホワイトソース)なのかわからなそうだ。

おいしかったのは確かだが、これならコンソメスープと、他所のクリームコーンを買って合わせて薄めた方がなじみのコーンスープに近いような気がする。

_ [菓] 羽城高赤趾遠(まんじゅう)

販売：合資あかはね 最初表面の焼印が、どう読めばいいのかわからなかった。 （桜の中にこんな風に文字が並んでいる）

羽城高赤
　趾遠

住所は長野県上伊那郡高遠町〜となっている。 という訳で正解は多分、 羽城高赤趾遠赤羽高遠城趾、ではないか。

_ 味見はあとで。

_ [追記]普通の薄皮まんじゅうだった。高遠町には桜の名所があるそうだ。焼印の桜はそれでか。

_ 睡眠

0-9

_ 検索キー：肩こり運動

肩こり予防には、時々は動かして血行をよくするのが良いようです。机に手をついて上体を床に平行に倒して肩を伸ばしたり、肩を回したり、上下から腕を背中にまわして手を組んだり。ダンベル運動も効きます。

でも動かせないほど痛いなら、お医者に行かれた方が良いです。

_ 睡眠

23半-8半。

昨夜は珍しく、日付が変わる前に就寝したのに、朝は頭痛と眼精疲労でなかなか起きられなかった。

_ 睡眠。

0半-7半。