_ 健康維持について書くためには、現状についても書いておいた方が良いんだろうな。
_ BMIは21.2。標準体重の範囲内ではある。
_ 仕事は座業。運動不足気味である。
_ 不定愁訴多し。頭痛、便秘、眼の疲れ。適度な運動はこれらの解消に役立つ。
_ この一年眠りが浅くなった。入眠しにくい。睡眠時間が6時間をきると日常生活に差し支える。通勤電車で座れると目を閉じて休養する。
_ 貧血解消に鉄サプリメント服用。
_ 血圧は低め。
_ 気管支が弱く風邪をひきやすい。ひきはじめの手当ては慣れてるぞ。
_ たばこは間接喫煙もできる限り避けている。親が吸ってたんでそもそも肺は汚れちまってるが。
_ 酒は高いものをもらったときだけ相伴にあずかる。コップ半分のワインで二日酔いになった経験あり。
_ たぶん0歳時の余命の折り返し点は過ぎている。
_ 血縁者の死因・既往症：脳溢血 心筋梗塞 糖尿病 近視