マンナズ・メモ

_ [本]

田中宏暁「ランニングで落ちる！あなたの体脂肪」ナツメ社1999

相原茂「はじめての中国語」講談社現代新書1990

_ [食]

クランベリーブラン150円

100kcal

たんばく質,5.9g

脂質,2.7g

糖質,6.4g

食物繊維,6.5g

ナトリウム,98mg

_ 白愛仙　田中寛「まずはこれだけ中国語」国際語学社2004

相原茂「北京ドリーム」駿河台出版社2009

「英会話ぜったい音読　続挑戦編」2004

スティーブ・ソレイシィ「英会話1000本ノック」コスモピア2006

敬語の英語実践編　ジャパンタイムズ2007

あなたも通訳ガイドです　東京・鎌倉・日光　ジャパンタイムズ2010

青野仲達「ＭＢＡ英語習得法」ＰＨＰ2010

_ [本]

平木典子「アサーション」講談社現代新書2012

サンドラ・ヘフェリン「ハーフが美人なんて妄想ですから！！」中公新書2012

香山リカ「老後がこわい」

竹信三恵子「家族労働ハラスメント」2013

_ [食]

ブランのアガペ＆メープルナッツベーグル　170円

糖質18.9g

194kcal