26-7
本日は健康診断なのに、つい夜ふかし。
(6 BAR 125g)240円
Protein: 5.3g
Carbohydrate: 78.8g
Fat: 6.4g
フランス製シリアルバー。しっとりしている。今回はりんごとアプリコットを選んだ。たんぱく質含有量はそれほど多くないので、body buildingよりもエネルギー補給向きかな。
24-7
ウォーキング40分
_ 週末にリフレッシュしたらしく、通勤電車で眠らなかった。テープ学習を再開するか。
22-8
1.5*2昼寝
21-23半
25-7
腰を降ろすと眠くなる
24-6
2時間昼寝