23-8
アーム・エクササイズ40分
_ [睡眠]22半-9
「アッと驚く達人の技 Illustrator 実践技＆ウラ技大全」ナツメ社 2002
松坂和夫「数学読本１」岩波1989
川村博忠「近世絵図と測量術」古今書院1992
梅田みか「読むだけで恋愛体質になれる本」角川書店2005
日本学術会議文化人類学・民俗学研究連絡委員会「舞踊と身体表現」財団法人 日本学術協力財団2005 株 ビュープロ
おべんとう友の会「働く人の朝15分弁当レシピ」春日出版2009
野菜でおうちゃくダイエット オレンジページムック2004
浅倉ユキ「あな吉さんのゆるベジ お弁当教室」河出2009書房新社
ほろにがショコラブラン 135円
150kcal
タンパク質,9.6g
脂質,4.6g
糖質,11.5g
食物繊維,12.4g
ナトリウム,311mg