マンナズ・メモ

_ 睡眠

23-7

頭痛がひどいので20時頃から横になっていたが眠れず。おきてサイト巡りをしていたらすこし楽になったので入浴、湯たんぽのお湯を替えて再度就寝したのが23時半頃。

4時台、6時と目覚める。眠りが浅い。頭痛は頭の冷えのせいらしいので、6時にエアコンをつける。

_ 初雪

寒いと思ったら雪が積もっていた。この冬最初の降雪。電車が遅れたり特急が運休になったりする大雪。

_ [睡眠]24半-7

_ [食]ショウガ紅茶を試した。辛い味が目立つ。冷え性に効果はあるのだろうか。

_ [本]

ブックガイド<数学>を読む　岩波書店2005

足助次朗+足助照子「これで安心医療体操」太陽出版2003

黒田恵美子「メディカルウォーキング」健康ジャーナル社2003

牧秀彦「剣豪　その流派と名刀」光文社2002

杉原幸子「六千人の命のビザ　新版」大正出版1993

岸辺光代「たのしいバレエ・エクササイズ」新書館2002

_ 国立劇場監修「怪しの世界」紀伊国屋2001

伊藤彩子「バレエのはじめ」WAVE出版2003