マンナズ・メモ

_ 睡眠

23半-7

_ 間食

全粒粉ショートブレッド2本。

_ 運動

ウォーキング40分。

_ [本]

・山石浩士「成功するビジネスマンは電話がうまい！」サンマーク出版　1997

_ ・竹脇無我「凄絶な生還　うつ病になってよかった」マキノ出版　2003

・Robin Williams/John Tollett「ノンデザイナーズウェブブック」エムディエヌコーポレーション　２００１

・井上由理子「能にアクセス」淡交社　２００３

・なにわぎひろ＆霜月たかなか「天才パソコミ塾」集英社インターナショナル

・ブルース・シュナイアー「暗号技術大全」ソフトバンク２００３

_ [睡眠] 26-8

[運動]ヒップ・エクササイズ20分