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マンナズ・メモ

ここは個人の日記です。最近は主に読んだ本のタイトルをメモしてます。特定の会社・団体との関連は一切ありません。

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2002-11-12

_ 睡眠

24半-7半

_ 列車関連事故2件

・箱根登山線入生田駅で停電事故。上り線にダイヤの乱れ。

・JR新宿駅で故障事故。中央線44分の遅れ。

_ ビスコ(小麦胚芽入りクラッカー)80g 118円

小麦胚芽と乳酸菌が売り。軽食に3袋(60g)食べてみた。

栄養成分(1袋/20gあたり)

エネルギー 100kcal

たんぱく質 1.5g

資質 4.9g

淡水化物 12.7g

ナトリウム 85mg

カルシウム 80mg

ビタミンB1 0.080mg

ビタミンB2 0.085mg

ビタミンD 0.5μg

胚芽の香ばしさを楽しむにはクリームが邪魔だな…今度、成分をマクビティのと比較してみよう。


2011-11-12

_ [本]

アイリーン・M. ペパーバーグ「アレックスと私」幻冬舎2010

ステファン・メルモンのピラティス・ダイエット しょういん2004

酒井里枝「ピラティスダイエット綺麗の法則」青春出版社2003

石川英明のヤムナ・フィットネス ポプラ社2008

マダム由美子「エレガンス・エクササイズ」2010 講談社


捕捉されているアンテナ:1)tDairynet|
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