23半-7
ウォーキング40分。
暖かくて汗をびっしょりかいた。
_ [睡眠]25-8
_ [運動]アーム・エクササイズ20分。
_ [本]ここまできた自己修復材料 工業調査会 ISBN 4769341636
江國香織「泣かない子供」「都の子」
オイゲン・ヘリゲル「日本の弓術」岩波文庫
米原万里「嘘つきアーニャの真っ赤な真実」角川文庫2004
星の王子様新訳