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マンナズ・メモ

ここは個人の日記です。最近は主に読んだ本のタイトルをメモしてます。特定の会社・団体との関連は一切ありません。

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2002-09-22

_ 睡眠

25半-9半

_ しっとりショコラ・いちご(製造:ハマダコンフェクト株式会社、8本入158円)

標準栄養成分表
栄養素1袋(106g)あたり1本(11g)あたり
エネルギー487kcal60.8kcal
たんぱく質8.4g1.0g
脂質23.1g3.1g
炭水化物63.0g2.9g
ナトリウム136mg17mg
食物繊維3.2g400mg
カルシウム933mg116.6mg
16mg
ビタミンA720μg90μg
ビタミンB11.33mg
ビタミンB21.46mg
ビタミンB62mg
ビタミンD33.33μg0.42μg
ビタミンE13.3mg
ナイアシン20mg
葉酸266μg
パントテン酸6.67mg

2003-09-22

_ [睡眠]

22半-26半 28半-10半

_ [運動]

踏み台昇降10分

肩こり


捕捉されているアンテナ:1)tDairynet|
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