26-10。
完全に寝不足。休日とはいえ。
_ [睡眠]24-8
_ [運動]アーム・エクササイズ30分。
新実徳英の作曲入門 音楽の友社2010
大庭史榔「朝2分＆1分骨盤ダイエット スーパーDVD付き」三笠書房2009
金哲彦「走る意味」講談社現代新書2010
八木香「八木式 水中ウォーキングプールでやせる！」土屋書店2009
きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング 宝島ムック2006
_ [本]
中島孝志「すごい読書！」マガジンハウス2009
できる人のものの言い方