今左のtableに日記小見出し一覧が出ているけれど、これを見ている限りあまりこの機能に適した日記の書き方になっていない気がする。いちいちその見出しをつけて書かないといけない。何かいい方法はないか。
…がひどい。いくらでも眠れる。しかも首が凝る。
労働省勧告だか基準だかが17年ぶりに改正されて、業務でコンピューターを1日4時間以上使う人は特別な健康診断をすべき、とされた(今朝のNHKニュース。ソース未確認です)そうだ。私も1日4時間どころか、7時間は使ってるな。
腹筋。ウォーキング40分。
_ 本。太陽系外惑星に生命を探せ（光文社新書） 惑星探しの方法と観測装置・理論の最前線がわかりやすくまとまっている。
23-6半
寝入るときから、左脚が少ししびれていた。朝から腰が少し痛い。
球足（足裏を球で刺激する）をやると軽くなった。全身ではなく足の裏だけの刺激でも効果はなくはないらしい。
使い捨てカイロを右後ろ腰（一番痛いところ）に貼って出勤。電車では座っていた。特に無理のかかる姿勢ではないようだ。
20分。