24半-7半。
昨日14時すぎに、洗面台の改装が終わった。廃水管の調子が悪かったので鏡つきの洗面台を新調することになったのだ。蛇口はハンドル式になったので今までのようにパッキングの緩みに悩まされることもない。下に扉つきの収納スペースがついて見栄えもすっきりした。電灯も蛍光灯でなく白熱球が二個点灯するので明るく、化粧をするにも便利になった。
_ [睡眠]25半-(7)8
部屋を掃除していたら古い試供品が出てきたので使った。これは便秘薬らしい。少なくとも前世紀のものだが、特に異常はなさろそうだ。顆粒が細かく、いい匂い。
東京・青山KANSEI 坂田幹靖車夫のスープスペシャリテ コーンポタージュ（ニチレイ、250g 350円）
標準栄養成分（１人前あたり 83g)
エネルギー 92kcal
たんぱく質 1.9g
脂質 5.3g
炭水化物 9.2g
ナトリウム 1.1g
同量の牛乳を加えて作るレトルト。砂糖・着色料・保存料・化学調味料は使用していないそうだ。これはヒットだった。甘いし、さらっとしているのにコクがある。
コンビニ「サンクス」で、グリーンスナック、さやえんどう、サッポロポテトの小口包装を売っていた。グラムあたりのたんぱく質量がだんとつに多いこれを購入。たしかに、一度で食べ切れてしまう。あとで油がもたれてしまうこともないので、出先でおやつに買うのは良さそうだ。
栄養成分表示（１袋48gあたり）
エネルギー 250kcal
たんぱく質 7.7g
脂質 13.4g
糖質 21.0g
食物繊維 3.5g
ナトリウム 214mg
カルシウム 73mg
ビタミンB1 0.2mg