25半-9
たっぷり繊維(日清シスコ) 185g
栄養成分(1食分40g)
エネルギー：106kcal
たんぱく質：3.9g
脂質：1.02ｇ
糖質：20.3mg
ナトリウム：152mg
食塩：0.39g
食物繊維：12.0g
カルシウム：104mg
鉄：3.9mg
ビタミンA：568IU
ビタミンB1：0.28mg
ビタミンB2：0.18mg
ビタミンC：34mg
ビタミンE：4.5mg
ナイアシン：4.9mg
_ 甘味は、三温糖とイソマルトオリゴ糖使用。甘すぎないので、ヨーグルト+ビール酵母だけでは物足りないときに使用した。しかし春かった一箱がまだ空かない。
御園あき「からだの中からキレイになる！ やせる！ マクロビオティックひとりレシピ」講談社2006
中島デコ「かんたん！ おいしい！ マクロビオティック はじめてお弁当レシピ」近代映画社2005