_ [睡眠]26-8
□使ったヘナ ナイアード ヘナ+10種ハーブ
□使用した量 50g
□何で溶いたか まずい緑茶
□混ぜたものと量 レモン半分を絞ったもの ヨーグルト大匙１
□放置時間 3時間 塗ってから8時間 洗い流してからレモン汁入りの湯でリンス
□使用後の状態など
生え際の地肌からはみ出したヘナを除去したので肌の染まりはなくなった。洗い流し後はほとんど色が落ちない。においも気にならない。前髪の一部、生え際を拭ったときにヘナも落としてしまったのか色が違うのが気になる。
美崎栄一郎「結果を出す人」はノートに何を書いているのか nanabooks2009
山田雅夫「ケータイ「メモ撮り」発想法 光文社2003
野口悠紀雄「超手帳法」講談社2006
システム手帳新入門 舘神龍彦 岩波アクティブ新書2004
岸本葉子「パソコン学んでe患者」晶文社2004
_ [本] 河本佳子「スヌーズレンを利用しよう！」新評論2016
内山真「眠りの新常識」角川書店2018
猪浦道夫「TOEIC亡国論」集英社2018
高石紀子「やさしい甘さのバナナケーキ、食事にもなるキャロットケーキ」主婦と生活社2017
磯貝由恵「熟成ケーキ」河出書房新社2014