マンナズ・メモ

_ 睡眠

25-7

_ ハンドクリーム：ザーネ　うるおいジェル

べたつかないのですぐ物に触っても良い、というので買ってみた。油分がないのでつっぱるような、頼りない感じ。

有効成分：酢酸d-αトコフェロール（天然ビタミンE)・グリチルニチン酸二カリウム

表示指定成分：セトステアリルアルコール、パラベン

_ [睡眠]25-9

_ [本] 鈴木大地　スイミング入門　4278046510

飯沼誠司　きれいに楽しく泳ぎたい水泳上達BOOK 4415017460

_ [本]

井波律子訳「三国志演義」ちくま文庫2002

島崎晋「いっきに読める三国志」php2009